מכניסים לכושר: האם אופניים חשמליות משפרת כושר?

מכניסים לכושר: האם אופניים חשמליות משפרת כושר?

אחת השאלות המעסיקות את רוכבי האופניים החשמליות היא האם רכיבה על אופניים שכאלה מסייעת לשיפור הכושר הגופני. התמונה הכוללת ברורה, אך מה מגלה הירידה לפרטי פרטים:

אופניים חשמליות פרצו אל חיינו בסערה לפני שנים בודדות, אך הן קיימות כבר שנים ארוכות ורבות. הן הומצאו במקביל לאופניים הרגילות, אך פיתוחן נעצר בשל המחיר הגבוה של הסוללה, האיכות שלה ואורך החיים שלה שהפכו את השימוש באופניים חשמליות ללא כדאי.

בשנים האחרונות הומצאה סוללת הליתיום שאיזנה את משקל האופניים, הוזילה את המחיר ובעיקר האריכה את חיי הסוללה ובכך הפכה את רכישת האופניים לאופציה אפשרית ואפילו מועדפת. כבר כמעט 30 שנה שהאופניים החשמליות מיוצרות בייצור המוני לציבור הרחב ולאחר שבעיית הסוללה נפטרה, אפשר היה לעבור לבדוק את יתרונות האופניים הללו.

ספורט או לא ספורט?

חוץ ממהירות שאותה אופניים חשמליות יודעות לפתח ביחס לאופניים רגילות, הן גם מהירות, חסכוניות בדלק ולא מזהמות את הסביבה באופן יחסי, אבל בין משתמשי אופניים חשמליות עולה שוב ושוב השאלה: האם הם מסייעות לפעילות ספורטיבית כמו אופניים רגילות או שהמנוע שלהן עושה את כל העבודה הקשה כך שאין צורך בעבודה פיזית אמתית ברכיבה על אופניים חשמליות?

ממבט ראשון נראה כי רכיבה על אופניים חשמליות לא משפרת את היכולת האירובית של הרוכב שכן בעת מאמץ הוא מעביר את הקושי למנוע, שמתמודד איתו באופן טוב. המנוע משפר את יכולת התאוצה והדיווש נצרך הרבה פחות.

ממבט שני ניתן לראות תמונה שונה מעט. כאשר יש מודעות לעניין הכושר הגופני, גם נסיעה באופניים חשמליות תאפשר את שיפור הכושר הגופני. רוכב המודע לרצון לשפר את הכושר יכול לקנות אופניים בהן המנוע מופעל רק בעת דיווש, כך שההקלה שבמנוע תבוא רק לאחר עבודת רגליים קשה, רוכב מודע יכול לנסוע בתוואי דרך קשה הרבה יותר ולאפשר למנוע לבצע חלק מהעבודה, כשהוא כרוכב מבצע את רובה וכן הלאה. 

נראה כי אכן אופניים חשמליות מורידות את הקושי והאתגר שברכיבה וביחס ישיר גם את רמת המאמץ הגופני המושקע בה, אך מעט מודעות תאפשר גם לרוכב באופניים חשמליות להיכנס לכושר ולשמור על רמה אירובית גבוהה

חדשות ספורט Bn